Seniorenbetreuung zu Hause – Warum Lachen die beste Medizin sein könnte.

Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist es wichtig, sich gut zu ernähren, sich zu bewegen, viel Ruhe zu bekommen … und oft zu lachen. Richtig, zu einem gesunden Lebensstil gehört viel Lachen. Lachen kann mehr tun, als uns zu helfen, uns besser zu fühlen – es kann sogar gut für unsere Gesundheit sein! Für ältere Erwachsene kann ein gutes Lachen ein hilfreiches Mittel gegen eine Reihe von Beschwerden sein und ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit geliebten Menschen und Freunden zu verbinden. Während Lachen eine großartige Möglichkeit ist, sich sofort besser zu fühlen, kann es Ihnen auch dabei helfen, gesünder zu werden.

Lachen kann Vorteile für die körperliche Gesundheit bringen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich nach einem guten Lachen so gut fühlen: Zunächst einmal hilft uns Lachen, unsere Sorgen zu vergessen, und es kann auch andere spürbare gesundheitliche Vorteile bieten. Lachen hilft möglicherweise nicht nur dabei, den Blutzucker zu senken, sondern Ihnen kann auch dabei helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Es kann die Reaktionen des Immunsystems verstärken und sich positiv auf die Funktion unserer Blutgefäße anzeigen. Forscher fanden heraus, dass sich unsere Blutgefäße leicht ausdehnen und zusammenziehen, once sie etwas Lustiges gesehen haben; Im Vergleich dazu verkrampfen sich die Blutgefäße, wenn wir etwas Dramatisches sehen, und schränken den Blutfluss ein. Jeden Tag ein oder zwei Lacher zu haben, sollte genauso wichtig sein wie die tägliche Einnahme von Vitaminen und Medikamenten. Bauen Sie auch ein paar gute Lacher in Ihre Wellness-Routine ein.

Lachen hilft beim Stressabbau – seniorenbetreuung zu Hause

Wie die meisten Gesundheitsprogramme kann Lachen unserem Körper helfen, stärker zu werden, insbesondere wenn es um Stressabbau geht. Eine gesunde Portion tägliches Lachen trainiert die inneren Organe Ihres Körpers, wodurch Sie sich besser darauf vorbereitet fühlen, mit Stresssituationen zu Hause umzugehen und sich von ihnen zu erholen. Lachen hilft Ihrem Körper, Sauerstoff aufzunehmen, der für alle Ihre Organe, insbesondere Herz, Lunge und Muskeln, lebenswichtig ist. Deine Muskeln entspannen sich, wenn du lachst, was hilft, Stress abzubauen.

Es ist eine tolle Idee seniorenbetreuung, ein oder zwei lustige Witze aufzuschreiben, ein amüsantes Bild in der Brieftasche zu haben oder einen lustigen Comic aus der Zeitung zu retten. Wenn Sie sich gestresst fühlen, kann ein Blick auf etwas Lustiges dazu führen, dass Sie sich innerhalb von Minuten besser fühlen.

Lachen hilft uns, langsamer zu werden und das Leben zu Hause zu genießen.

Lachen ist eine großartige Möglichkeit, in einer positiven Einstellung zu bleiben, langsamer zu werden und das Leben zu genießen. Einer der besten Teile des Lebens ist es, all die lustigen Dinge um uns herum zu bemerken, die dazu führen can, dass wir uns sofort besser fühlen. Es gibt auch viele Comedy-Specials, Filme, Fernsehsendungen und Bücher, die Sie genießen können, wenn Sie in der Stimmung für ein gutes Lachen sind oder wenn Sie einen aufmunternden Stimmungsaufheller brauchen. Es ist auch wichtig, dass wir lernen, auch über uns selbst zu lachen seniorenbetreuung. Wir sollten uns selbst nicht zu ernst nehmen, und eine großartige Technik, um sich gut zu fühlen, besteht darin, einige lustige Momente aus Ihrem Leben noch einmal Revue passieren zu lassen. Egal, ob Sie ein Fotoalbum durchblättern oder über das Leben schreiben, es gibt sicherlich alberne Geschichten, die Sie in den Moment zurückversetzen und Sie den ganzen Tag zum Kichern bringen könnten. Lachen ist am besten mit Freunden und Familie.

Natürlich ist Lachen, wie die meisten Dinge, am besten, wenn es mit anderen geteilt wird. Geselligkeit ist gut für unseren Geist und Körper. Insbesondere das Verbringen von Zeit mit Familie und Freunden kann das Risiko einer Depression verringern. Fügen Sie Lachen hinzu und die Vorteile für Ihre geistige Gesundheit werden weiter verstärkt.